Der Weg zum Selbst ist kürzer als du Denkst

Wir gehen mit euch auf eine spannende Reise zu eurem Selbst, in herzlicher, offener Umgebung. Mit Meditation und Mental-Reisen werden wir in einen bewussten Zustand eintauchen, den wir mit vedischer Geschichte und Yoga-Übungen verfeinern werden. Anschließend gibt es natürlich die Möglichkeit für einen gemeinsamen Austausch und eine kleine Überraschung 🙂

Ablauf:
– Wir starten mit einem herzlichen Ankommen bei einem warmen Tee und machen eine kleine Vorstellungsrunde.
– Jan & Jessy bringen euch mit einer schönen Einführungsmeditation in eine verbundene Grundstimmung.
Jessy wird hier mit sanften Trommelklängen, Klangschale und Gong die richtigen Vibes erzeugen.
– Auf geht’s in die vedische Geschichte mit Anil. Er nimmt euch in die große Welt der indischen Mythen und Geschichtswelt mit. Mit Herz, Hirn und Humor wird er uns zeigen, dass diese spannenden Mythen und auch Metaphern für uns ein Leitfaden fürs Leben sein können.
– Dazu passt danach wunderbares Hatha-Yoga mit Alex. Die Formen verkörpern auch Teile der vedischen Geschichte, wo Alex & Anil mit euch gemeinsam Körper, Geist und Seele verbinden.
– Nach der Pause reisen wir weiter zu unserer Mitte. Jan gibt hier einen Einblick in die „Wer bin ich“-Meditation und führt euch liebevoll zu euerem inneren Selbst.
– Wer sich selbst entdeckt, der entdeckt auch das richtige Gespür. Mit Jessy werden wir in achtsame Spürübungen miteinander eintauchen, um unsere Grenzen oder auch die Verbundenheit zu fühlen. Blickübungen (Eye-Gazing) und auch Atemübungen erleben.
– Um sanft Auszuklingen gibt euch Anil noch einige Mentale Methoden auf euerem Weg mit, um das erlernte auch gut im Alltag integrieren zu können.
– Da uns der Austausch sehr wichtig ist, gibt es auch am Ende noch ein gemeinsamen Ausklang inklusive Überraschung für euch 🙂

Bitte bringt mit: