Vortrag und gemeinsame Übungspraxis mit Anleitungen und Austausch
Die Sitzmeditation (egal ob am Stuhl oder am Kissen) ist die bekannteste Form des formalen Inne-haltens und der Innen – Schau. Die von verschiedenen Schulen verwendeten Begriffe wie Achtsamkeit, Konzentration, Offenes Gewahrsein und Nichtwählende Bewusstheit scheinen dabei manchmal im Widerspruch zu stehen. Kurze Inputs gefolgt von praktischen Meditationsübungen versuchen mehr Klarheit und damit auch Sicherheit für die eigene Übung zu vermitteln.
Vortragender: Otto Raich (Co-Gründer des Zentrums für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, leitet seit vielen Jahren Meditations- und MBSR Kurse)
Wenn Sie vor Ort teilnehmen möchten: Bitte kurze formlose Anmeldung unter:
Wenn Sie Online teilnehmen möchten: Bitte unter office@raich-trauner.com den Zoom Link anfragen.